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Datei Beschreibung
Script zu Stresstheorie Zusammenfassende Inforamationen zum Thema Stress (pdf-Datei).
Matrix der Verhaltensregeln bei Stress Hilfreiche Tabelle, um die geeignete Bewältigungsstrategie gegen Stress zu finden. Verhaltensregeln im Umgang mit Stresssituationen (pdf-Datei).
Wochenplan Wochenplan zur Tagesstrukturierung (pdf-Datei).
Schlafregeln Tipps und Regeln gegen Schlafprobleme (pdf-Datei).
Arbeitsblatt zum Stresslösungsprozess Fragen zum Aufbau eines Stresslösungsprozesses (Word-Datei).
5-Spalten-Technik Ein Arbeitsblatt zur Hilfe und Bewältigung von negativem Denken (pdf-Datei).
Instruktionen zur 5-Spalten-Technik Instruktionshinweise für den Umgang mit dem Arbeitsblatt "5-Spalten-Technik" (pdf-Datei)

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